 Quarta-feira, Janeiro 13, 2010
Os preparativos para o 1° Qually Churras 2010 estão em andamento. O churras
que será realizado na residência dos Macarroni, tradicional família paulistana, contará
com a presença de diversas personalidades, como Dom Lucciano Fantin, Dom Bortoletto e
Dom Giovanni.
O Qually Churras será realizado no próximo sábado, dia 16 de janeiro a partir das 18 horas.
Mais informações: Dom Mastroeni Macarroni - fabio.macarroni@gruposuporte.com.br
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postado por Profº Xavier às 13:52
Quinta-feira, Dezembro 31, 2009
ROTA CICLOTURÍSTICA MÁRCIA PRADO
Dia 19 de dezembro de 2009 o CicloBR, em parceria com o Parque da Serra do Mar, CPTM e Prefeituras das cidades São Paulo,
São Bernardo, Cubatão e Santos, realizaram o Evento Teste da Rota Cicloturística Márcia Prado.
A Rota Cicloturística Márcia Prado teve início no bairro do Grajaú, ainda na cidade de São Paulo, passando por São Bernardo do Campo,
Cubatão e terminando na cidade de Santos. Todo o percurso foi sinalizado através de placas especialmente confeccionadas e desenhos
de bicicletinhas no asfalto para distinção da rota.
A distância total da Rota Cicloturística Márcia Prado conta com percurso de 77 quilômetros, passando por 2 balsas e pela estrada de
manutenção da Imigrantes, onde é possível ver paisagens naturais exuberantes de um dos poucos locais que ainda possuem mata atlântica
preservada da Serra do Mar.
O passeio foi um "evento teste" da rota, que servirá para apontar as principais dificuldades encontradas pelos ciclistas em relação à sinalização
e segurança. O trajeto foi dividido em três fases: o trecho de planalto, o trecho dentro do Parque e o trecho de litoral. Dentro do Parque, o trajeto
foi em grande parte em declive, já que a via acompanha o relevo da Serra. Por conta do "sobe e desce", o trecho garante uma bela paisagem,
com cachoeiras, penhascos e um grande vale.
Para quem não sabe, Márcia Prado foi uma cicloativista que morreu atropelada em janeiro de 2009 por um ônibus enquanto pedalava na
avenida Paulista. Ela se tornou símbolo da busca dos ciclistas pela paz no trânsito.
Em tempo, estamos cooptando voluntários para ajudarem no Projeto NIP Bike. Caso queira se voluntariar, mande um email para ciclobr@ciclobr.com.br.
 
 
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postado por Profº Xavier às 17:38
Segunda-feira, Dezembro 07, 2009
Após um fim de semana agitado, segunda-feira é o dia do "NUM TÔ TINTINDO NADA". Ou melhor,
"Tôtintindo" umas dores em todas as partes do corpo.
O sabadão amanheceu nublado e após o café da manhã no Casarão Hotel, encontramos a galera na sede do Vaca Náutica,
operadora de turismo responsável pelo passeio RAFTING, para assinarmos o termo de responsabilidade e pegarmos os
equipamentos.
Colete salva-vidas ajustado, capacete na cabeça e muita brincadeira para disfarçar o clima de tensão que alguns
marinheiros, ou melhor, aventureiros deixavam transparecer, entramos no ônibus e lá fomos nós para o ponto de partida.
Apresentação dos instrutores, alongamento (1/2 boca) e pequena palestra para informar os comandos básicos do
RAFTING e o que fazer em caso de queda na água.
O QUE FAZER EM CASO DE QUEDA NA ÁGUA:
1º - mantenha a calma e tente nadar até o bote.
2º - não saber nadar? mantenha a calma! fique de costas na água e aguarde o cabo de resgate, segure-o firme e você
será puxado até o bote.
3º - não conseguiu pegar o cabo? mantenha a calma! o safety kayak irá até você para resgatá-lo.
4° - não conseguiu ser resgatado pelo safety kayay? FUDEU, foi um prazer conhecê-lo.
Estávamos em um grupo de 14 pessoas e nos dividimos em 3 botes-infláveis .Quando os
instrutores pediram para pegarmos os remos e levarmos os botes até o rio os sorrisos sumiram. Agora já era,
só restavam 2 opções, ou desce o rio, ou desce o rio.
Devido às chuvas durante a semana, o rio Jacaré-Pepira tava bem cheio e proporcionou quedas de 2 a 4 metros com nível de
dificuldade IV em um percurso de aproximadamente 15km.
Eu quase caí, fiquei pendurado para o lado de fora do bote durante uma queda e fui puxado pelo
meu cunhado Wagner enquando minha esposa que estava atrás gritava.."Ele tá caindo, ele tá caindo.." heeheheh
Todos gostaram, até quem estava com medo curtiu e com certeza vai querer descer as corredeiras novamente. E para
completar o passeio, uma pinguinha show de bola para esquentar o corpo e comentar o passeio.
Agora é só marcar a próxima aventura, cogita-se salto de para-quedas, vamos ver!!!
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postado por Profº Xavier às 11:15
Quarta-feira, Dezembro 02, 2009
 O fim de semana com muita EMOÇÃO, ADRENALINA e AVENTURA continua no domingão dia 06/12.
Estaremos junto com a equipe da Tribo do Pedal Selvagem pedalando pelo Circuito Ponte Amarela, uma trilha ideal para os iniciantes no Mountain Bike com apenas 22 km de distância e somente uma subidinha.
A sede da Tribo do Pedal Selvagem fica em Mairiporã/SP e o valor para se iniciar no pedal é de $ 20 reais, com direito a café da manhã antes da trilha, guias experientes e um kit de guloseimas.
Para participar, é obrigatório a utilização de capacete, luvas, óculos, câmara de ar reserva, bastante àgua e pequenos alimentos (frutas, barra de cereal etc) e uma bike com no mínimo 18 marchas.
E O MAIS IMPORTANTE DE TUDO: disposição para acordar cedo e preparo físico para encarar a trilha.
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postado por Profº Xavier às 16:29
Terça-feira, Dezembro 01, 2009
Segunda-feira, Novembro 30, 2009
Domingo, Novembro 29, 2009
No sábado, dia 28/11 fui convidado pelos alunos de marketing da UNINOVE a participar de um evento intitulado
1ª Caminhada Mundo Verde, realizado no Parque da Água Branca em São Paulo.
Minha participação era simples, falar sucintamente sobre os benefícios da caminhada, aplicar um alongamento e
puxar uma caminhada em ritmo moderado.
O evento estava programado para às 8h, mas devido às chuvas, foi alterado para 1 hora mais tarde.
Falando em caminhada, esta atividade é a mais simples, barata e eficaz para emagrecer e tonificar os músculos.
É fácil de ser realizada, pode ser feita em qualquer lugar e queima muito mais calorias quando caminhamos a passos rápidos.
Mas como qualquer outra atividade, deve ser realizada de maneira correta, usando calçados adequados, alongando os
músculos antes e depois da atividade, monitorando a frequência cardíaca e ficando atento aos sinais que o seu corpo
pode ocasionar, como dores nos pés, joelhos, canelas etc.
É importantíssima a consulta médica e o acompanhamento de um profissional de Educação Física.
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postado por Profº Xavier às 22:54
Quinta-feira, Novembro 19, 2009
Há algum tempo venho demonstrando minha insatisfação com a maneira de gerir do proprietário
da editora pelo qual estou prestando serviço. Ausente na maior parte do tempo e de repente chega
querendo tudo ao mesmo tempo, ancioso, desorganizado etc.
Após algumas reuniões para esclarecer minha insatisfação e acertar os ponteiros, comecei a listar
algumas atitudes que qualquer pessoa que ocupe um cargo de chefia/liderança deve evitar. São eles:
Ter Má comunicação - Não explicar direito o que quer, não supervisionar e reclamar que foi feito errado.
Fazer comentários indelicados pelas costas dos subordinados, gerando desconfiança de quem escuta.
Prometer e não cumprir por esquecimento, falta de verba etc e não dar respostas a equipe.
Fugir da responsabilidade, empurrando com a barriga todos os problemas, contas e tudo de importante
para o desenvolvimento de um bom trabalho dentro da empresa.
Esconder-se atrás de uma suposta agenda lotada, se eximindo das tarefas diárias.
Não dar exemplos éticos de como agir durante o horário de trabalho.
Efetuar reuniões longas, sem pauta e sem clareza sobre as ideias que quer abordar.
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postado por Profº Xavier às 16:39
Domingo, Novembro 15, 2009
Sábado de Sol, arrumei o mochilão e chamei a patroa para um farofão na praia.
Confesso que antigamente era mais fácil sair de casa para a praia. Era só colocar um bermudão,
uma regata e uma toalha e já tava pronto.
Hoje, casado, um pouco barrigudo e com uma esposa linda demora um pouquinho a mais. Existem
detalhes que preciso prestar atenção antes de sair com a patroa. (protetor solar, água, bronzeador,
pente, fechar janelas, trancar a casa etc..)
Após 2 horas de estrada chegamos ao litoral norte, Praia de Boracéa que estava bem tranqulila.
Foi só retirar as cadeiras, guarda-Sol, esteira, geladeirinha e marcar território para passar o dia.
Tinha esquecido de como é bom ficar de bobeira olhando o mar...uma coisa simples que dá uma
baita paz de espírito e uma oportunidade única de pensar nas situações que acontecem conosco no
dia-a-dia.
Acabo de completar 3.1 anos de vida e percebi que estou vivendo um momento único,
casado com uma mulher maravilhosa e cercado de bons amigos que cultivei nos últimos anos.
Hoje, vejo que da mesma forma que a vida nos tira algo importante, ela devolve de
alguma maneira e isto torna mais fácil aceitar o que acontece.
O fato é que passei a dar mais atenção aos pequenos atos, pequenos detalhes e a dar mais
valor a isto.
Não existe nada melhor, do que estar cercado de bons amigos e de alguém que te ama.
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postado por Profº Xavier às 10:25
Sexta-feira, Outubro 30, 2009
Mais um produto vendido no Mercado Livre. Uma pochete Curtlo excelente para
usar em trilhas, caminhadas, pedaladas etc. que não me serviu. Não cabe nem
uma habilitação nos dois bolsos externos, somente moedas e dinheiro dobradinho.
Hoje conheci mais alguns clientes que só conhecia via telefone, por sinal muito
receptivos. Tomei chopp, coca, água e até whisky 8 anos com cliente. Como estava
sem almoçar e só na base de amendoim, torradinha com patê e frutas secas,
acabei voltando meio grogue pra casa...hic..hic.......
Mais um dia casado/solteiro....mas o momento para tirar o atraso tá chegando.
As surpresinhas já estão em mãos e preparadas para utilização....uhullllll.....
seeeguuurraaaaaaa........piiiiãããããooooooo
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postado por Profº Xavier às 00:41
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